
Holesterīns - piedalās visu šūnu membrānu, dažādu hormonu, žūlstskābju u.c. vielu veidošanā.
Ir divu veidu holesterīns:
- ''Sliktais'' - zema blīvuma holesterīns (ZBLH), kas pārnes holesterīnu uz asins vadu sieniņām un veicina tur aterosklerotisko nogulsnējumu:
- ''Labais'' - augsta blīvuma holesterīns (ABLH), kas samazina holesterīna nogulsnes un nogādā tās aknās.
Mainot dzīvesveidu, iespējams samazināt triglicerīdu daudzumu asinīs. Uzturā vēlams lietot daudz šķiedrvielas (augļus un dārzeņus), vismaz divas reizes nedēļā - treknas zivis, jālieto taukskābes (zivju eļļu - Omega 3; Omega 6), rieksti, olīveļļa un ķiploki.Jāierobežo alkohola lietošana un vismaz 2-3 reizes nedēļā jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.